Чакра третьего глаза , или Аджна чакра, находится в точке челом и известен как наш «всевидящее око», а также точки нашей интуиции. Мы можем получить доступ к ясным мыслям и саморефлексии через чакру третьего глаза, а также к внутреннему руководству, которое поможет нам на нашем жизненном пути.

Когда наша чакра третьего глаза смещена, мы можем испытывать замешательство и физические симптомы, такие как головные боли, мигрень и головокружение. Когда мы выровнены, мы видим вещи ясно и без их окрашивания нашим мнением, эго или прошлым.

Поза дельфина увеличивает кровообращение к нашему лицу и нашему мозгу, что, в свою очередь, стимулирует чакру третьего глаза. 

• Начните с собаки лицом вниз, затем опустите предплечья на землю. Обязательно ставьте плечи выше локтей
• Сложите ладони так, чтобы большие пальцы были направлены вверх, а мизинец плотно прижался к коврику.
• Покачивайтесь вперед, поставьте подбородок перед большими пальцами, а затем вернитесь в позу дельфина.
• Продолжайте это движение и визуализируйте энергию, соединяющую ваш третий глаз и суставы большого пальца.
• Выполните это движение 5-10 раз, а затем мягко вернитесь в позу ребенка.