Сакральная чакра — это место эмоций. Связанная с оранжевым цветом, сакральная чакра (взято из санскритского слова свадхистхана, что означает «место обитания себя») управляет нашей способностью инициировать, развивать и поддерживать здоровые межличностные отношения. Расположенная в нижней части живота, она является центром нашего творчества и направляет нас смотреть за пределы мирского, чтобы принять наши мечты и желания. Сбалансированная сакральная чакра предлагает баланс, заземление и силу.
Когда пришло время открыть поток энергии второй чакры?
Если ваша сакральная чакра нарушена, она может вызвать ряд физических симптомов, включая:
- Предменструальный синдром
- Анемия
- Гипогликемия (низкий уровень сахара в крови)
- Боль в пояснице
- Проблемы с суставами
- Проблемы с селезенкой и почками
- Низкая энергетика
- Депрессия
- Плохие границы
- Чрезмерно чувствительный, снисходительный или агрессивный
- Страх и / или беспокойство
- Отслойка
- Созависимость
- Манипуляция
- Панические атаки
- Пачули
- Иланг-Иланг
- Бергамот
- Сандаловое дерево
- Шалфей
- Жасмин
- Апельсин
- Роза
- Открытая угловая поза (Upavistha Konasana)
- Поза коровы (Gomukhasana)
- Одноногая поза голубя (Eka Pada Rajakapotasana)
- Откидывающаяся поза под углом (Supta Baddha Konasana)
- Полуголовая поза (Ardha Bhekasana)
- Пожарная поза (Agnistambhasana)
На нефизическом уровне дисбаланс сакральной чакры может способствовать:
Если вы чувствуете, что ваша вторая чакра нуждается в раскрытии и исцелении, есть ряд вещей, которые вы можете сделать, чтобы сбалансировать и укрепить ее.
Простые способы открыть вторую чакру
Найди свой танец
Один из способов открыть сакральную чакру — это танцевать. Перемещение вашего тела помогает излечить вторую чакру, заставляя энергию вашего тела течь, которая активирует чакру и устраняет блокировки.
Пробуди свои чувства
Эфирные масла — отличный и простой способ открыть заблокированные чакры. Попробуйте ввести приятные запахи, связанные с сакральной чакрой, в вашем доме, офисе и других личных пространствах. От цитрусовых и цветочных оттенков до более тонких, земляных ароматов добавление оттенка аромата может существенно изменить мир, помогая открыть, очистить и сбалансировать вторую чакру. Чтобы помочь вылечить дисбаланс чакры, подумайте об использовании одного или нескольких из следующих эфирных масел:
Думай (и смотри) на Апельсин
Внесите тонкие и яркие оттенки оранжевого в ваш офис и домашний декор, чтобы помочь исцелить, активировать и открыть поток энергии через вторую чакру. Добавьте немного теплого оранжевого в ваш гардероб и, возможно, привнесите в свои украшения и аксессуары некоторые целебные, землистые оранжевые тона.
Медитация на оранжевом цвете — еще один отличный способ не только излечить и активировать сакральную чакру, но также улучшить вашу концентрацию.
Распакуйте свои сумки
Научиться отпускать может быть сложно. Эмоциональный багаж, даже если он размером с ручную кладь, может вас утяжелить. Подумайте о том, чтобы вести дневник или просто поговорить с близким другом обо всем, что вас беспокоит. Удивительно, насколько лучше вы себя чувствуете, когда озвучиваете и отпускаете подавленные эмоции и переживания.
Открой бедра
Сакральная чакра напрямую связана с нашей способностью испытывать удовольствие и здоровым образом выражать свои эмоции. Обучение тому, как открыть и укрепить нашу вторую чакру с помощью упражнений, также может помочь вылечить дисбаланс.
При изучении вариантов упражнений, приносящих пользу сакральной чакре, подумайте о йоге.
Чтобы открыть, активировать и излечить сакральную чакру, начните с этих поз йоги: