Коронная чакра находится на макушке головы. Связанная с спиритизмом и просветлением, венец или седьмая чакра связывает индивидуальное сознание с универсальным сознанием. Также известная, как чакра Сахасрара, она представлена лотосом из 1000 лепестков и цветами пурпурного и белого цветов. Сахасрара управляет вашей интуицией, связью с духовным и связями с универсальной энергией жизненной силы. Когда корона уравновешена, вы вдумчивы, открыты и чувствуете себя свободно и в гармонии с окружающим миром.

Основные позы йоги для коронной чакры

Все асаны йоги улучшают гибкость вашего тела, выносливость и силу. Происходя из санскритского слова асанам, что означает «сидячее положение», асаны для Сахасрара чакры питают вашу связь с универсальной жизненной силой, которая течет через все творение.

Коронная чакра позы йоги

Хотя есть практики исцеления, существует несколько способов улучшить исцеление седьмой чакры.

Чтобы открыть дверь, предложите перевернутые, сидячие и восстановительные позы йоги. Вот несколько примеров полезных поз для йоги для сахасрара чакры:

Поддерживаемая стойка на голове (Salamba Sirsasana)

Эта продвинутая голова снабжает голову кислородом и кровью, чтобы помочь открыть, сбалансировать и успокоить коронную чакру.

Плуг (Halasana)

Поскольку это перевернутое положение растягивает позвоночник и плечи, оно помогает успокоить и сбалансировать седьмую чакру.

Стойка на плечах (Salamba Sarvangasana)

Хороша для тонизации нижней части тела, эта инверсия помогает облегчить депрессию, балансируя и успокаивая коронную чакру.

Лотос (Padmasana)

Сидящий лотос поднимает позвоночник и ядро, уравновешивая и балансируя седьмую чакру.

Сидящий передний изгиб (Paschimottanasana)

Растягивая позвоночник и плечи, эта сидячая поза помогает открыть, сбалансировать и излечить чакру сахасрары, а также стимулирует работу печени, репродуктивных органов и почек.

Наклонный связанный угол (Supta Baddha Konasana)

Это восстанавливающее средство, расширяющее бедра и стимулирующее почки и репродуктивные органы, когда оно открывается и масштабирует коронную чакру.

Йога для одного, Йога для всех

Включение йоги в дополнение к здоровому образу жизни также полезно для вашего общего благополучия и системы чакр. Позы йоги, или асаны, помогают рассеять негатив и блокировки, чтобы продвигать здоровую энергию для энергетических центров вашего тела. Важно отметить, что когда вы концентрируетесь на конкретных чакрах, здоровье всей системы чакр приносит пользу.